筋トレ
なぜダイエットで筋トレが必要？筋肉と脂肪の見た目の違いから解く
体重
体のしくみ 筋トレ翌日に体重が増える！でもこれは成功なの、だから筋トレ辞めないで
みなさん、こんにちは！最近は、食事制限をして唯痩せるダイエットの見直しがされ始め、どうしたら健康的に痩せるか、美を維持できるか？に注目が集まっています。 ダイエット初めてすぐ、筋トレしたらどうして体重増えたの？ 筋トレなんかしたから筋肉つい...
体のしくみ 便秘で痩せない！腹筋と便秘とダイエットの関係性
ダイエットを始めると、「食べると太る」「飲むと太る」と口に食べ物を入れることに注意が行きがちですが、それと同じくらい出すこと（排泄すること）も大切です。ダイエット中は体重計にのり「痩せた、太った」と一喜一憂すると思いますが、筋肉や脂肪の変化...