高血圧

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はちみつは万能薬★ストレス対策、不眠、高血圧、美容などに効果

こんにちは! 自然が作り上げた天然の薬「はちみつ」。 太陽の光をたくさん浴びて、大きな花を開き、その蜜をミツバチが集めた宝物のはちみつ。 ヨーグルトやパンにかけるなど、おいしく自然の恵をいただいてる人も多いと思いますが、 はちみつの...
ダイエット食・サプリ

<α-リノレン酸>高血圧、アトピー、アレルギーが改善

こんにちは! 今回は高血圧や心疾患、アトピーやアレルギーに効果があると言われている成分、αーリノレン酸(アルファリノレン酸についてお話いたします。 運動・ダイエットには、あまり直結しない内容かと思いますが、運動をしたい!痩せたい!という動...
体のしくみ

<ボクサー流減量方法>筋肉痛によるむくみを取るなら、玉ねぎを食べよう

ダイエットと減量は似ているようで違います。ダイエットは生活習慣の改善を習慣化させること、減量は数値的に見て体重や体脂肪を減らすことを言います。 私たちはプロボクサーのように水分1滴まで絞り出す減量はしないまでも、どうしたら水分を出すことが...
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