失敗

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体のしくみ

ダイエットが続かない人が成功する秘訣は、”手と紙を使った行動習慣化”

いつもダイエット失敗するのは、自分の意思が弱いから・・・と思っていませんか。 私は現在運動は好き・・ではないですが、しないと気持ち悪いし朝の歯磨きみたいな感覚でしています。つまり習慣化したので、したくないけどしないと気持ち悪い状態にいます...
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