こんにちは！「やけくそダイエット」にようこそ！
今回こそ痩せてみせるぞ！と気合いを入れ続けて何年、何十年が経ち、もはやこれはダイエットではなく生活週間なのではないか？と思っています。
ダイエットは一次的なな頑張り「やけくそ」っぽい気合いも必要ですが、継続してこそ成功するもので、体の反応をよく観察しながらすると冷静に取り組むことができ、強いてはダイエットと言わずにルーティーンにしてしまえば実はすんなりうまくいったりします。
新規の仕事をするときと同じ感覚です。
私も今までダイエットは苦しいもの、できればやりたくない！運動めんどくさい！と思い失敗を繰り返してました。でも、今の私はトライアンドエラーを繰り返しうまく乗り越えられるようになりました。
ダイエットも適材適所で方法を選びルーティーン化させるには、実は脳の仕組み（考え方の癖）や考え方のプロセスを学ぶと、すんなり乗り越えられたり、ゲーム感覚でダイエットに取り組み、楽しんで結果を出すことができます。
体調を崩して休養中に体重が１０ｋｇ以上太り、回復後に今までと違う方法で行ったら、一ヶ月で４ｋｇ落とすことに成功しました。半年で７ｋｇ落としました。
４ｋｇかぁ・・・少なくない？と思うけど、一ヶ月に４ｋｇって結構大変ですよ？
３ｋｇ減ると体系やメンタルに変化が出てきます。
周りにも「痩せた？」って言われて、モチベーションUPになったりして・・・（笑）
今まで失敗していたけど、今度こそ成功させたい！
絶対、痩せたい！痩せてみせる！と気合いを入れた・・入れ直した人だけに見てもらいたいブログです。
自分を追い込み、無我夢中に「やけくそ」になって取り組むダイエットではなくて、
冷静に「やけくそ」になって、ダイエットを実行するきっかけになれたら（笑）
そんな内容のブログにしたいと思います。
ただ一つ。
短期間ダイエットは悪いとは言わないですが、体に負担がかかり精神力も結構必要です。
でも、「この時だけでもいいから落としたい！！リバウンドしてもいいから、この時だけ！」という理由で短期ダイエットが必要な時もありますよね。
そして年齢や性別によるダイエットの目的も異なりますね。
男性なら、痩せる＝細マッチョやエレガントさを手に入れられるし、最近流行りの「筋肉体操」で言われてるように、「筋肉は嘘つかない」という究極であり、でも理にかなったダイエット方法もありますね。
女性の場合、短期間ダイエットはリスクがあることを忘れてはいけません。
将来赤ちゃんを産んだり、閉経に近くにあたってのホルモンバランスを崩すきっかけにもなりかねないので、無理はしてほしくないなぁ〜と思います。
下記のいろんなタイプ・目的・トレンドに合わせたダイエット方法を載せていきたいと思います。
- 減量で近道して短期間で結果を出したい人
- 継続して体系をキープしたい人
- 長期的に見て一生もののダイエットを意識しない生活を手に入れたい人
まで支えられる、
そして結果を出し幸せになれるブログにしていこうと思います。
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