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インナーマッスル

サッカー、ラグビー等などで当たり負けしない体は、体幹の強さにある

サッカーやラグビーを見ていて、体が小さい選手でも素早い動きをして大柄な選手をスラリの抜く技術を持っている姿を見ると惚れ惚れしますね。彼らがなぜ強くぶつかられても倒れずに当たり負けせず競り勝ったり、素早い身のこなしができるかと言うと、体幹をし...