便秘

ダイエットを始めると、「食べると太る」「飲むと太る」と口に食べ物を入れることに注意が行きがちですが、それと同じくらい出すこと（排泄すること）も大切です。ダイエット中は体重計にのり「痩せた、太った」と一喜一憂すると思いますが、筋肉や脂肪の変化...