いつ

有酸素運動

<有酸素運動>「今、一番脂肪が燃えている」がわかるトレーニングは心拍数がカギ!ただ歩くだけ、走るだけでは脂肪は燃焼しない

脂肪を燃やすなら有酸素運動ですが、「今、脂肪燃焼が起きてる!」と実感できる方法知りたくないですか?一番脂肪が燃えている時っていつなのかをお伝えします。